壓力大，節奏快是現在很多人都會遇到的問題，確實在現在這個社會，壓力大，節奏快確實是現在社會的一個縮影，那么壓力大節奏快要怎么辦呢，下面就來看看吧。

許多人“死活”讀不進經典

所謂“經典”，“經”就是經常、恒常;“典”就是典范、模范，經典也就是“恒久的模范”。《文心雕龍》中更是稱“經典”為恒久之至道。這樣的書不讀，讀什么?但在這個信息爆炸、知識快餐化的時代，人們的確不太愛讀經典了。

上海師范大學曾調查發現，超七成中學生未看全四大名著。很多人在購書上呈現了功利化趨勢�！吨袊�青年報》一項調查顯示，經常買文學名著的人只占 33.8%，60.2%的人常買專業學習用書，47.7%的人購買生活類書籍。去年，廣西師范大學出版社發起的一項“說說你死活讀不下去的一本書”的調查 顯示，前十位中包含了中國古典四大名著，還有《百年孤獨》、《追憶似水年華》等外國名著。許多人談起電影、動漫來滔滔不絕，能像專家一樣梳理好萊塢大片， 卻連《論語》、《西游記》、《增廣賢文》等基本典籍都沒有讀過。

形成鮮明對比的是，英國一項調查發現，《傲慢與偏見》、《簡·愛》、《呼嘯山莊》等經典著作都是英國人最愛讀的書。美國一項權威調查也顯示，《圣經》是美國最受歡迎的書籍。

經典猶如“精神母乳”

從心理學角度看，讀經典有這樣幾個好處。

第一，經典著作是民族文化和知識的結晶，猶如“精神母乳”，能夠滋養心靈。南京師范大學汪鳳炎教授曾對七部經典著作(《論語》、《孟子》、《大學》、 《中庸》、《老子》、《朱子治家格言》、《增廣賢文》)進行過統計，結果表明，從思想性標準看，其中約93%的言論都是合宜言論，會對讀者的心靈產生良性 影響。

第二，生命有限，熟讀經典可直探人性本源，汲取人生智慧。比如國學所蘊涵的“仁、義、禮、智、信”，能讓人以健康的心態來適應社 會變遷中的不確定因素;儒家文化中“修身、齊家、治國、平天下”的大氣與豪邁對青年立志幫助巨大;“天行健，君子以自強不息”的人格理想更是激勵了多少仁 人志士。

第三，將古今中西方思想融會貫通。比如，先秦諸子是經典中的經典，其所處的時代──春秋戰國，不僅是中華民族的黃金時代，也是 人類文明的重大突破期，世界各民族都出現偉大的精神導師，比如古希臘的蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德，印度的釋迦牟尼，中國的孔子、老子等。他們的思想有 很多相通之處，比如都在思考，人究竟要怎樣才能幸福，社會怎樣才能和諧。這些久遠的思想對現代人也管用。

讀經典重在靜心

不可否認，社會壓力增大、節奏加快，讓許多人沒有時間、精力去讀經典。人們在掙扎著為自己創造更好物質條件的同時，卻忽略了內心世界的精神追求，生活狀態變得現實、浮躁甚至淺薄。這樣的心態必然會影響人們對待文化的態度。而電子閱讀的興起引發了閱讀方式的多樣化，“快閱讀”、“淺閱讀”、“碎片化閱讀” 等“快餐文化”大行其道，使得公眾閱讀“去經典化”傾向越來越明顯，也讓我們的文化面臨斷裂的危險。

要想讀得下去經典，首先要重新補上 “經典閱讀”這一課，在閱讀中另辟蹊徑。比如讀《紅樓夢》，可以邊讀邊繪制人物關系圖，以此為索引;讀《三國演義》可直接從第三十七回劉備三顧茅廬讀起， 更容易引起興趣。調整閱讀態度也至關重要。時世喧囂，閱讀貴在靜心。文化評論家解璽璋曾指出，讀經典別無他法，唯有一字一句認真讀下去。

確實在很多時候都會陷入這樣子的一個困境，如何解決自己壓力大，節奏快的問題也是很重要的，也許我們通過一系列的方法，讓自己可以很快的走出壓力。