每一個(gè)人都需要進(jìn)行很多的心理建設(shè)才行，只有我們好好的進(jìn)行心理上面的建設(shè)才能更好的幫助我們，那么我們的心理應(yīng)該如何去建設(shè)呢。

第一，放下!

若2013年的煩心事還是沒有解決，別糾結(jié)它們了，放下吧。生活避免不了酸甜苦辣，與其始終保持與生活抗?fàn)幍淖藨B(tài)，不如平心靜氣接受生活給予你的一切。

第二，接受生活的不確定性

即使科技再發(fā)達(dá)也不能杜絕我們犯錯(cuò)。科技的飛速發(fā)展一定程度上避免了我們犯錯(cuò)的幾率，但未來仍然存在著太多不確定性。我們永遠(yuǎn)不可能掌控一切，計(jì)劃趕不上變化，要有寬闊的胸懷接納生活中的各種變數(shù)。

第三，空想不如實(shí)踐

邁出第一步無論如何都比整天坐在那里未雨綢繆好。要想迅速獲得正能量，最快最有效的方法就是行動(dòng)起來，積極面對(duì)一切。記住，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給那些平時(shí)下功夫做準(zhǔn)備的人，臨時(shí)抱佛腳這種把戲偶爾能讓好運(yùn)降臨在你頭上，但總歸不是長久之計(jì)。

第四，磨練讓我們變強(qiáng)

給自己的潛意識(shí)注入自信，相信終有一天我們都會(huì)變強(qiáng)。心靈有時(shí)候也好像肌肉一樣需要鍛煉才能增強(qiáng)其柔韌度和堅(jiān)韌度。成為一個(gè)堅(jiān)韌的人，懂得“享受”生活帶給你的磨煉。上帝是公平的，他會(huì)給每一個(gè)人的生活出上一道又一道的難題，而每當(dāng)你又邁過一道坎的時(shí)候，你回顧走過的路會(huì)覺得一切都是值得的。有時(shí)候人的潛力真是無限，生活貌似總在“推”著你不得不向前走，你別無選擇。

第五，堅(jiān)信生活會(huì)變好

即使現(xiàn)在的你深陷痛苦不堪的境地，你要知道天無絕人之路，生活猶如一條起伏的波浪線，不可能永遠(yuǎn)都是下坡路。總有一天你會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的老板、能干的妻子等等。在社會(huì)中你需要“身兼數(shù)職”扮演不同的角色，有時(shí)候你可能覺得自己分身乏術(shù)，那么這時(shí)候稍微把要求放低一點(diǎn)，循序漸進(jìn)、穩(wěn)扎穩(wěn)打，生活會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)變得更好。

第六，感恩挫折

生活給我們出的難題是讓我們分辨什么才是對(duì)我們來說最重要的，那些我們厭惡的難題教會(huì)我們判斷，助我們成長。在一切的挫折和考驗(yàn)之后，你會(huì)變得感恩，會(huì)感謝那些讓你經(jīng)歷失敗和挫折的人，是他們教會(huì)了你應(yīng)該怎么在成功的道路上努力。

第七，順其自然

生活出的難題一個(gè)接一個(gè)，有時(shí)候無法預(yù)知、有時(shí)候糟糕到能毀壞掉我們對(duì)未來積極的態(tài)度，我們不妨用平和的態(tài)度先接受它，然后再慢慢消滅它。要相信車到山前必有路的真理。倘若自己實(shí)在沒法想出解決方案，那么就“坐以待斃”吧，生活自然會(huì)給你一個(gè)答案。順其自然享受生活帶給你的酸甜苦辣。在你被突如其來的一個(gè)又一個(gè)變化打擊得自信心全無的時(shí)候，順其自然地接納吧，這才是真正的生活。

那么你了解了么，知道我們可以如何進(jìn)行心理上面的建設(shè)呢，讓我們可以更加的健康呢，這些心理上面的建設(shè)可以在一定程度上給于你一些幫助啦。