很多人都說親力親為，很多事情只要自己做過了，也許就會了解了，但是其實有一些人就算是得了抑郁癥，也未必可以真正了解什么是抑郁癥。

抑郁癥是所有精神類疾病中最常見的疾病之一，據世界衛生組織統計，全球范圍內，人群中罹患抑郁癥的比例高達11%。但人們對抑郁癥的了解卻相當欠缺，包括一些曾經患過抑郁癥的人，也未必了解抑郁癥。嚴格說起來，俗稱的抑郁癥包含了多種不同的疾病，癥狀相似，但病因各異。像有些抑郁癥是因為內分泌失調而導致的，如更年期抑郁癥;有些是因為日照缺乏而導致的，如季節性抑郁障礙;有些是軀體疾病而引發等。

不僅如此，同樣是罹患抑郁癥，但如果是不同的抑郁癥亞型(通常抑郁癥被認為臨床有六個亞型)不同，那么癥狀表現也大相徑庭。

人們最常遇到的兩類抑郁癥，重癥性抑郁障礙患者往往表現出反復的自殺意念以及自殺嘗試;而持續性抑郁障礙(惡劣心境)患者則一般沒有自殺意念或自殺嘗試。

如果身邊有親友，或懷疑有親友罹患抑郁癥，首先要做的是說服、幫助或陪伴他去有資質的專業機構進行診斷甄別。這樣做的好處在于，第一，避免低估患病親友的病情。一些患者因為性格或生活方式的原因，即使身陷抑郁癥中，外顯行為也不大能觀察出來，容易被誤認為境遇性的心境低落而被忽視。第二，避免將親友境遇性的心境低落做出錯誤歸因。人們在遭遇到消極生活事件，如失戀、失業或其他重大挫折時，很容易出現境遇性的心境低落，這種暫時性的心境障礙無須特別的治療就能自然康復，而如果錯誤地認為是“抑郁癥”，則可能會強化和加重心境障礙，反而適得其反。

如果親友被臨床甄別診斷為抑郁癥，那么遵醫囑配合藥物治療是必須的。抑郁癥的發病既有病人特質性的個體因素，也有情境性的因素，因此，作為親友多關注和關心患者的生活，多給他以鼓勵和贊許，以及陪同他多參與戶外運動，都能有助于抑郁癥狀的緩解。重癥性抑郁癥患者通常會產生對生命、生活的無意義感，世俗成功對他毫無意義。因此，有條件的情況下，幫助患者找尋到生命的意義至關重要。

如果有條件，安排或陪同罹患抑郁癥的親友旅游是一種不錯的選擇。但要注意的是，旅途應當是放松的，而不應當是增加焦慮的，這就需要從旅途的趣味性和經濟可承受程度來進行籌劃。如果親友的病情不太嚴重，那么設法增加他們的責任感也能幫助他們走出泥潭。其中，很重要的一點是，無論是陪同他們還是鼓勵他們，都不必把他們當作是特殊的“病人”，當作是遭遇到困難的親友即可。因為抑郁癥患者的生活能力以及社會認知功能并未受損，過于將其特殊化反而會加重他們的抑郁感受(被排斥感、異樣感)。

當然，如果臨床診斷只是一般性的心境低落，陪伴和鼓勵就足矣，且忌亂貼“抑郁癥”標簽。要知道，能通過自身調節而改善的輕微心理障礙，過度干預事實上是適得其反的。所以，當懷疑親友是否罹患抑郁癥時，一定去有資質的醫院精神科診斷，切忌帶親友到沒有接受過正規醫學訓練的心理咨詢師那里接受輔導，哪怕那些心理咨詢師頂著“專家”、“教授”的頭銜。

如果你也想真正了解抑郁癥的問題，或者改正這些問題的，就去充分的了解抑郁者吧，抑郁癥患者有很多，了解抑郁癥的人卻不多。