自卑是屬于比較難處理的心理毛病，但就是這樣病的出現往往會給人的身體帶來傷害和麻煩，因此大家在面對的時候更是要想辦法來進行預防，只有做好這些才能讓人擁有好的身體，那么，我們應該如何去預防自卑?下面一起和我來看看吧。

1.心理減壓

有的人產生自卑的原因很簡單也很偶然，并非情況很糟，但一時的陰影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面對新的工作與生活。對這種情況，要學會如何調整心理壓力，讓其從自卑的情緒中擺脫出來，可幫換換環境，調整一下形式與方法等，就可能產生意想不到的效果。

2.環境感染

要營造一個良好的外部環境，一個充滿友情的氛圍。在自己需要的時候，能有親人與朋友與自己及時的進行感情上的溝通、生活上的幫助。同時有人能關心自己的成長進步，鼓勵自己發揮積極性，不斷克服自卑心理。

3.正確認識

學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，從而發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇于拼搏。

4.鼓勵自己

善于運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要采取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，并對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。

5.目標激勵

一個人在某一方面的失意，往往會促使他想方設法在其他方面有超常的發輝，以維系其心理平衡，保護其自尊心。我們要發現自己的長處，找準容易成功的突破口，幫助制定一個切實可行的目標和計劃，并給予積極的心理暗示，鼓勵自己發揮自制的優勢，使其獲得某種成功，找回自信心。

綜上所述：對于上面說的也就是人們要如何來預防自卑的出現，相信大家都有好的了解，再者說了自卑的出現也是會影響心理健康的，因此人們更是要及早的去發現，而除了要注意這些外也需要保持一個樂觀的心態去面對和積極地進行治療。