有很多的人們都會有一些瘋狂購物的，心理方面的疾病呢，對于這樣的瘋狂購物的心理方面的疾病，我們應該通過什么樣的小妙招能夠遠離這個購物的時候帶來的傷害，保護著我們的身體帶來的好處才是最好的呢，會不會影響到我們的生命的九個小妙招，讓你遠離購物狂，到底應該是哪九個小妙招？

購物狂與過度消費有區別

當今時下最流行的是團購，看似很便宜的商品和誘人的宣傳，將許多人拉入了不理性消費的行列。“每天上網第一時間就是先去團購導航看看，碰到喜歡的火速搶購下來，當時覺得特別劃算，可是事后不是沒有時間去，就是發現自己不需要了，于是常常浪費了，加上網購的一些費用，常常超出了當月的預算。”上班族胡女士說“這種現象在我們公司的年輕女同事內很常見。”

當人無法控制自己的消費欲望，而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態時，這就不僅僅是一種過度消費了，而是一種病態購物癥，在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’。從心理學上來說，屬于強迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。這種病態購物癥和過度消費的定義是需要根據專業的精神鑒定分類來對癥下藥。”

對于這個現象人民大學心理學老師董妍有自己的看法：“如何判別購物狂心理和過度消費，主要原因有三。其一，收支是否平衡，購買得多但是在收支范圍內，那這是個人的消費觀念不同。第二，取決于購物者是否高興。第三，是否干擾了正常生活，當個人的消費觀演變成一種病態的消費方式，是會極大地干擾正常生活。如果這三條都滿足了，那就需要正視這個問題”。

過度消費是一種在欲望的趨勢下超過自己的能力購買部分商品，而購物狂買的不是商品，是情緒，注重的是“買”這個行為和過程，買回去以后往往產生罪惡感和后悔的念頭，但是又控制不住自己再去購買。這種癥狀在美國精神病學會制訂的《診斷與統計手冊：精神障礙》中，與強迫癥的癥狀基本吻合。胡女士是一種不合理的消費，超額支出則屬于過度消費。而麗貝卡常常在“買”與“不買”中做自我斗爭，在后悔與自責中又控制不住地去購買下一個戰利品。

現代生活方式與壓力的產物

購物狂分為缺乏自制力的沖動消費型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型，每種類型的購物狂產生原因各有不同，但根源相似。

生活本來是不美好的，購物可以讓我的生活變得美好。但是購物完之后生活又變回原來的樣子，所以我只有持續購物，才能生活在美好之中，這也是我發泄的一種方式。”針對這種癥狀，董妍說：“購物狂的成因有三點。首先它是生活壓力大的人群的一種發泄方式。當部分人群在工作中承受了較大的壓力而無處宣泄時，從大量的刷卡和購物中獲得快感成為他們發泄的渠道之一，因此內向的人比外向的人更容易患上病態購物癥，因為他們很少向人傾訴無法融入團體，只能選擇這種方式減壓。其次，這是當今時代下一種過激的從眾行為。購物狂常常盲目的跟風，看到別人買什么就想自己立刻也擁有，導致經常購買自己不需要的東西。”

一部分購物狂的產生與網癮有關。有的購物狂沉溺于網絡購物，琳瑯滿目的商品被商家制作成精美的圖片展示，輕松點擊即可送貨上門，刺激了他們的過度消費。這種癮建立在網癮上，讓人沉溺其中無法自拔。”

快節奏的生活和層出不窮的購物方式，使得近年來中國患有病態購物癥人群越來越多，他們在購物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足，很少有人能意識到這是一種心理上的疾病，需要引起重視和疏導治療。

購物狂心理有障礙

“購物狂”是指帶有病態性的購物癥，屬于“沖動性控制障礙”心理癥狀范圍。通常有病態性購物的人會合并其他類型心理障礙，例如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等問題。

病態性購物癥和一般過度消費不同。過度消費是指超過自己的消費預期，就是錢花超了。但是病態性購物癥患者的目的不是商品，主要是對“買”這個行為上癮。只喜歡買東西的感覺，不買就感覺不舒服，但買完之后就后悔、有罪惡感。

購物前先列個表

針對購物狂常用的方法是認知行為治療，就是讓行為者認清：沖動想買的念頭，會導致購物造成后續欠債的問題;讓行為者一再從練習中熟悉過度消費和負債的因果關系;學會購物前先列表，把想買的商品分成3類：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。

如果還伴有嚴重抑郁癥的話，可以適當用一些抗抑郁藥物，可適當緩解購物沖動。但是，仍然要配合認知行為治療，這才真正有助各方面癥狀改善。

如果家里有人發生類似情況的話，更需多一份理解。購物狂通常是因為生活中缺乏自信，自我認同不足的錯覺式自戀的情感補償，多陪她們聊聊天，給予一些生活中的肯定和支持，能夠使她們得到身心的滿足。

如果家長不想讓自己的孩子今后成為購物狂，那就要從現在開始做起了。不要一味用物質來獎勵孩子，避免讓孩子把物質當成快樂的主要來源，養成不良的價值觀及行為。

讓你遠離購物狂

1.不要帶信用卡或現金卡，盡量現金購物。

2.減少信用卡數量，只留下一張應急。

3.每天出門只攜帶所需要的現金。

4.如果真的想逛街，也要在商店關門后看看陳列品就好，減少誘惑。

5.少看精美的購物雜志或電視購物頻道。

6.出門前列購物清單，只買所列的東西。

7.每天寫購物日記，就可以知道今天花了多少錢，有沒有買了重復或不需要的東西。

8.培養別的嗜好，特別是運動，像走路或爬山，遠離商品促銷的環境。

9.找一個成熟、克制力強的至親好友當“拉拉隊”，告訴他你碰到的困境。當耐不住購物沖動時打電話給他，請他拉你一把。

對于我們上面所說的這樣的小妙招，我們應該及時的改善，給我們的身體帶來非常好的幫助的，所以在平時的工作生活當中，按照上面所說的這樣的方式來做才是最好的，對我們的身體帶來非常健康的狀態，讓我們的生命更加的完美有幫助，給我們的生活帶來非常好的影響的。