在我們的身邊有很多人，并不知道我們在面試的時(shí)候應(yīng)該如何，對(duì)于我們的考官，才能夠讓我們面試的情況下，給我們的身體帶來非常好的幫助，教你四個(gè)小方法，能夠在面試的時(shí)候讓我們的考官增加印象分，給我們的身體帶來非常好的幫助的。

拖延癥的8個(gè)表現(xiàn)你了解嗎

沒有自信

拖延癥患者往往缺乏自信。在工作中或者學(xué)習(xí)，愛情中，難免會(huì)遇到困難，而一旦遇到困難，矛盾的時(shí)候，拖延癥患者就會(huì)想逃避，因?yàn)樗麄儾粔蜃孕牛�認(rèn)為自己處理不好這些問題，于是乎就采用逃避的方法，拖拖拉拉的。

只想不做

拖延癥患者往往是只想不做，還停留在幻想階段。有些拖延癥患者似乎有著雄心壯志，他們對(duì)于自己學(xué)業(yè)或者是事業(yè)充滿著幻想，在跟人家談起來的時(shí)候也是滔滔不絕的，但是從來沒有付諸實(shí)踐，知與行是完全分開的。

膽小

拖延癥患者往往還膽小怕是，瞻前顧后的，導(dǎo)致工作效率極低，因?yàn)樽约旱木�力與時(shí)間內(nèi)耗了，畏手畏腳的，自然做不好工作，反過來自信心又降低了，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。最終只想逃避。

缺乏執(zhí)行力

當(dāng)下級(jí)交代了一個(gè)任務(wù)，或者馬上就要面對(duì)一個(gè)考驗(yàn)，比如說面試，考試等等，拖延癥會(huì)一拖再拖，實(shí)在不能拖了，就草草應(yīng)付完事。

不主動(dòng)

拖延癥的人，往往不會(huì)主動(dòng)的去做事情，而是被動(dòng)的接受。所以所有的工作在他們看來都是意外的負(fù)擔(dān)，他們不會(huì)主動(dòng)的走在工作的前面，主動(dòng)工作的人從來都是游刃有余的。

懶惰

拖延癥的人往往最終會(huì)變得懶惰，從一開始的拖延，到后來的干脆不處理，從心里就對(duì)要解決的問題抱有抗拒的態(tài)度，肯定會(huì)變得懶散，頹廢，什么都不想做。

拖延癥如何治療

集中注意力

當(dāng)我們做事拖拉時(shí)，很多時(shí)候是有更有趣的事可以做。所以我們首先要做的就是切斷干擾源，如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)。然后深呼吸，始終相信自己今天一定能完成。

先易后難

在治療拖延癥時(shí)，我們最好先把簡單的事做好，完成后就會(huì)有種滿足感，才有信心繼續(xù)做困難的事。

學(xué)會(huì)安排

把自己一天的工作分好主次，把最重要的、最難的安排在精神最好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的工作效率也是最高的。就算最后沒有全部完成，也不會(huì)造成很大的損失。

做好備忘

將你今天要做的事做一個(gè)備忘錄，貼在最顯眼的位置，如有必要還可以調(diào)個(gè)鬧鐘，時(shí)刻提醒自己。

獎(jiǎng)懲有度

可以給自己定一個(gè)目標(biāo)，每天按時(shí)完成可以讓自己玩一會(huì)游戲或者娛樂一下，如果沒完成，就要限制自己喜愛的活動(dòng)。但是這項(xiàng)一定要有足夠的自控力才能實(shí)施。

拖延癥并不是天生的，可能是受身邊環(huán)境的影響，也有可能是對(duì)某種事物的抵抗，但是拖延癥確實(shí)會(huì)影響到身心健康的。扔掉拖延的習(xí)慣，就從早上起床做起。

對(duì)于上面所說的這樣的小方法，能夠給我們的身體帶來非常好的幫助，所以在平時(shí)的時(shí)候，為了讓我們的考官有一些印象分給我們的院士帶來非常好的工作的效果，我們可以按照上面所說的這樣的方式來做，給我們的身體帶來非常好的幫助，否則的話也會(huì)影響到我們的安全，傷害著我們的健康。