在職場的時候，大家都知道剛開始的時候可能會感覺特別的不舒服，很多人對于它都會出現一些恐懼的，然后嚴重的也會導致我們的心理會出現一些毛病的，而且面對這個競爭激烈的一些場面，大家都不知道應該怎么樣更好的去調節自己的心理，那么生活中到底如何才可以更好的去應對這樣的事情發生呢。

職場恐懼的表現

1、陌生恐懼癥

剛入職的新人們對工作不熟悉，容易手忙腳亂。自信不足，不敢面對老板和同事發表自己的言論，適應能力和對控制力弱。

2、失敗恐懼癥

事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實踐的少。

3、上班恐懼癥

不想上班，害怕工作，甚至剛上班就想著什么時候辭職。

應對策略

1、要盡職盡責不要苛求盡善盡美

任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。要善于學會為自己的每一點努力 成果而喝彩，知足自信的人才會充滿快樂。

2、學會承擔和遺忘

對重要、復雜的工作要學會承擔，不要總是想著如何逃避，不然永遠沒有進步，對于那些麻煩 和折磨人的瑣事，要堅決做一個“沒心沒肺”的人。

3、不要太過較勁

斤斤計較和妒忌是快樂心境的兩大克星，要學會看到自己的短處和別人的長處，積極發揮自己的 優勢，揚長避短專心經營好自己，才會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放松的心態。

4、學會尋找快樂

人生總會有低潮期，這個時候你可以轉念一想，自己都到了最低潮還能壞到哪里去?按發展邏輯 ，低處就是向高處回轉之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。

5、學會放手，失去也是一種快樂

其實失去和獲得是一把雙刃劍，兩者互為依存。我們真不應為失而痛，而應不時 為失后的得而樂。

6、千萬不要在意別人的目光

有些人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標準里，在別人的評判里找尋自我的價值 。這樣的人，別人一句詆毀就足以泯滅他所有的信心，因為他太在意別人對自己的看法，所以不能快樂。

想起在生活中每個人都感覺特別的恐懼，而且肯定也是適應不了這樣的新環境的，但是大家一定要保持良好的心情和心態，然后經常去跟同事在一起玩，或者是接她去搞好關系，因為這樣的話才可以調節心里，這樣才可以讓身體出現一些更好的狀態，才可以盡快的去進入這個工作當中呢。