有很多男性朋友們在更年期的時候，心理表現并不知道到底是什么樣子的，那么男性更年期心理表現因素是什么呢？會不會給我們的身體更加的健康呢？就讓我們一起來了解一下男性更年期心理表現因素到底是什么？我們應該如何才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽？

1、精神心理癥狀

精神狀態的消極和不穩定是這一時期男性心理的表現，很容易出現不良情緒，如果你有發現這些心理，需要注意。更年期臨床癥狀最突出的表現就是精神心理癥狀，主要是神經過敏，情緒不穩，易激動，急躁，愛發脾氣，倦怠，常有壓抑感，記憶力、思維力和注意力減退，睡眠減少，興趣減退，情緒低沉，反應力低。并常伴有不安、恐怖、孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事等。

2、性功能減退癥狀

大部分男性到了更年期都會出現性功能減退的臨床表現，如性欲減低，或根本無性欲，少數病人在性欲減低之前，有短時期的性興奮性亢進，但很快變為性的衰退。少數病人有性的感覺異常，隨性欲減低，可有陽痿、早泄、夢遺、滑精等癥狀。其中，更年期陽痿是最常見的臨床表現之一。

3、植物神經功能紊亂

更年期臨床癥狀表現在植物神經方面主要是心血管系統癥狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍、工作效率低。

更年期男性的心理保健方法

第一。積極的參加體育鍛煉。每周至少三次，最好就是每天一次，因為運動的時候身體會產生興奮的感覺，同時也能夠活躍身心，多參加一些自己感興趣的體育鍛煉，既可以增強自身的抵抗能力，又可以和家人多交流。

第二、不改變自身的工作。這個時候更年期的男性會對工作產生一種莫名的厭倦，不管是什么原因，都不能妥協這種感覺，應該堅持自己的工作，盡全力不改變自己以往的工作模式。

第三、不要對生活習慣過大的轉變。在不改變以往生活的基本架構之上，可以選擇一兩件自己感興趣的事情來做，達到心理的滿足即可。

第四、忌諱酒精和女人。因為更年期的男人身體會發生轉變，有的人會通過尋求刺激的方式來改變這個不適，這個時候就會想到利用酒精或者女人會發泄自己的不滿和身體的不適，切記這是大忌，應該控制好自己出現酗酒和婚外情的情況。

按照上面所說的這樣的方法，來了解我們的心理健康的因素，給我們的身體帶來非常好的健康狀況才是最重要的，否則的話也是會嚴重的影響著我們的生命的，所以及時的在我們的男性朋友們出現心理方面的健康的話，按照上面所說的方法來解決，才能夠恢復我們的生命，給我們的身體帶來非常好的健康的狀況。