美國腦科學專家日前進行的一項研究表明，將感受訴諸筆端有助于人們舒緩情緒，減輕壓力。

　　這項研究的負責人美國加利福尼亞大學教授馬修•利伯曼說，當人們把感受寫下來時，實際上相當于啟動了大腦中負責情緒自我控制的區域，這會有助于舒緩壓力。

　　利伯曼教授的研究小組是利用功能性磁共振成像技術來進行此項研究的。他們讓研究對象躺在磁共振機器中，然后向他們展示情緒比較激烈的圖片，比如受驚或生氣的面孔。研究對象將相應地按下標明這種情緒文字的按鈕。

　　研究發現，當研究對象通過這種方式將情緒用文字表達出來時，負責控制消極情緒的大腦區域的活動會增加。與此同時，負責識別和處理恐懼、氣憤、激進等情緒的大腦活動會減少。

　　利伯曼教授說，這可以解釋為什么當人們感到焦慮時就會拿起紙筆，寫寫日記或者歌詞來抒發感情。