解“相思苦”之良藥
人世間大約要算相思病最為痛苦了,輕者影響工作和學習,重者可影響身心健康,甚至英年殞命。治療相思病,心病還需心藥治,以下就是給相思病患者送的良藥。
疏泄療法:把自己驚天地泣鬼神的愛情盡情表達出來,倘若表達水平欠佳,大哭、大叫、大鬧(最好和自己鬧)一場也無妨。古人們在九月初九登高呼嘯,其實就是一種疏泄平素失意怨恨的方式。或向知己、要好的朋友傾訴。高水平的疏泄,是將感情升華,投入藝術創作或發奮在學業、事業上。最簡單的疏泄,是將得病經歷詳盡地如講故事般寫出來。您若能將自己的一顆熱情的心躍然紙上,必然會減輕心理上的痛苦。
厭惡療法:您極愛他(她),對方不領情,那么再將對方看得卓絕優秀的理由就不充分了。或許您以往犯了“戀愛錯覺”,對方其實是普通平庸之輩,再像樣的人,也會有不少欠缺。不妨在此時,定下心來尋找對方的缺點,這樣會有利于您冷卻自己火熱的心。然后,您將會平靜下來,想到“天涯何處無芳草”這句名言。
認知療法:細細地研究一番性愛的學問。性與愛,是兩個元素,兩者常合在一起。此刻請患者學會分解性愛,把愛提取出來。愛是什么?愛一個人,并非要共同生活不可。愛是奉獻,不像性那樣強調結合、占有。真正的愛,應該是大方并不自私,只有性是自私的。
戰勝自己:激揚個人的自尊自愛,學會把握自己。
疏泄療法:把自己驚天地泣鬼神的愛情盡情表達出來,倘若表達水平欠佳,大哭、大叫、大鬧(最好和自己鬧)一場也無妨。古人們在九月初九登高呼嘯,其實就是一種疏泄平素失意怨恨的方式。或向知己、要好的朋友傾訴。高水平的疏泄,是將感情升華,投入藝術創作或發奮在學業、事業上。最簡單的疏泄,是將得病經歷詳盡地如講故事般寫出來。您若能將自己的一顆熱情的心躍然紙上,必然會減輕心理上的痛苦。
厭惡療法:您極愛他(她),對方不領情,那么再將對方看得卓絕優秀的理由就不充分了。或許您以往犯了“戀愛錯覺”,對方其實是普通平庸之輩,再像樣的人,也會有不少欠缺。不妨在此時,定下心來尋找對方的缺點,這樣會有利于您冷卻自己火熱的心。然后,您將會平靜下來,想到“天涯何處無芳草”這句名言。
認知療法:細細地研究一番性愛的學問。性與愛,是兩個元素,兩者常合在一起。此刻請患者學會分解性愛,把愛提取出來。愛是什么?愛一個人,并非要共同生活不可。愛是奉獻,不像性那樣強調結合、占有。真正的愛,應該是大方并不自私,只有性是自私的。
戰勝自己:激揚個人的自尊自愛,學會把握自己。
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