隨著社會文明的不斷進步，人們對心理健康問題的愈加關注，心理咨詢治療行業在我國開展十分迅速。一般按照治療周期長短，可將心理治療分為短程心理治療和長程心理治療。出于時間和經濟等多方因素考慮，短程心理治療越來越受到人們的歡迎，那么到底什么是短程心理治療呢?

一、短程心理治療的背景

由于生活節奏的加快人，人們普遍對以精神分析學派為主的長程心理咨詢產生了質疑。半年到五年不等的長程咨詢，幾乎很少有人能堅持下來，一是時間的問題，二是金錢的問題。久而久之，縮短咨詢時間，提高咨詢效果，已經成為心理咨詢本土化的一個重要問題。短程心理治療應運而生。

二、短程心理治療內容介紹

短程心理治療(Short-term psychotherapy)是一組心理治療方法的總稱，以療程較短會期數1-20次不等，平均10-12個會期，一般為每周1次，每次40分鐘，治療目標局限明確和治療者的活動水平較高為特征。

短程心理治療最早是作為社會心理衛生運動的一部分，其目的是滿足社區心理衛生服務的需要。而現在已成為臨床心理學家和心理治療研究者最常用的心理治療方法，是心理治療中最大的家族，除了各種短程動力治療外，尚包括原本就比較簡短的行為治療和認知治療。

三、短程心理治療的適應癥

短程心理治療應用范圍極廣，包括各種精神障礙、應激障礙、性功能障礙、物質依賴，人際關系障礙、青少年學習和行為問題、婚姻家庭問題和人格障礙等，幾乎所有的心理障礙都適合短程治療。

以上為您介紹了短程心理治療的相關知識�，F代人工作和社交生活繁忙，短程心理治療在保證治療效果的同時，有效地縮短了治療時間，是保障現代人心理健康平穩發展的守護神。如果您正遭遇什么心理煩惱，苦于無處訴說，不妨將您的經歷講給我們免費咨詢的在線心理醫生聽，讓他們為您尋找解決的辦法。