地震后災民的情緒應該至少有：1、 恐懼;2、 哀傷;3、 焦慮;

震后懼怕是什么

教師作這項輔導工作，必須對強震或意外災害的恐懼有所了解。恐懼有兩個來源，其一是災害來襲時的強烈震撼與沖擊，它直接威脅安全，傷及生命，身心同時受到創痛;致命的重創，恐懼的聲音，就像要把人吞蝕一樣。其二是周邊的人在受災時的恐懼，尖叫和呼喊，特別是平時被認為能保護全家安全的父母或家人，頓時變得驚恐、哀號和脆弱，給孩子的懼怕更甚，其安全感因而受到破壞。

人類遇到大災難，無論大人或小孩，都會在這兩個因素下，產生強烈的懼怕和驚恐，這是生命的自然現象，也是人承受的壓力極限的表露。所以教師在作輔導時要認識：把恐懼視為身心自然的反應，要設法紓解而不是壓抑。在輔導時，要避免把自己的害怕和不安的想象，傳輸給孩子，而加深其懼怕的心理。引導孩子表達恐懼和不安，對他同理的支持，進而引導孩子認清過度不安的不合理，讓懼怕得到緩解。教孩子面對現實，越能了解真實，越不容易受制于非理性的懼怕。 關懷孩子，愿意聆聽他們的憂慮、不安和困擾，并設法解釋、厘清和安慰。正確的行動會帶來積極的想法，同時也引發好的情緒反應，把握這一點，輔導就會成功。 遵守這些原則之后，教師要能與孩子同理，站在孩子的立場聆聽他的話，看他的遭遇和心情。支持他，愛護他，孩子就能從創傷的心結中走出來。現在，以下提供幾個簡單易行的班級輔導方式，供教師參考使用。

澄清恐懼情結

第一種方式是澄清地震的恐懼。我們所面對的大災難，如果一味想逃避或隱諱不說，就不能浮出意識表層，把它看清楚，那會使孩子更害怕。佛教有一則寓言故事說，有一只兔子在睡夢中，被樹上掉落的果子驚醒，大喊著「災難來了!大災難來了!世界末日到了!」森林的動物，一片驚恐聲中都在奔跑，不斷地傳開來，結果所有的動物都在驚恐逃難。這時，一位覺者來到森林，逐一追問他們從那里聽來「世界末日到了!」終于追問到兔子。覺者問：