長沙心理與健康科普展覽:體驗菩提“放松療法”
《功夫》里包租婆的“獅吼功”是否在星城遇上對手?今起在長沙科技活動中心向市民免費開放的“心理與健康大型主題科普展覽”,將提供一個比試高下的擂臺。
吼出“彩霞滿天”
如果你心情郁悶或者滿腹怒火,縱情宣泄會有什么后果?與人結怨,甚至可能眾叛親離。然而,在心理與健康科普展覽現場,你霸氣十足的獅吼或將征服聽眾,為你帶來“粉絲”。
記者現場體驗,感受“壓力”被喊出的全過程。測試開始時,記者面前屏幕上出現了一座高聳的雪山。按下“開始”鍵,分貝測試器啟動,記者扯開嗓門沖麥克風“獅吼”,音量突破某一設定數值,熒屏旋即爆發“咔嚓”巨響,雪崩程序啟動;雪崩后出現短暫靜默,逼迫剩余能量再次積聚和爆發,終于,當記者在音量“領航員”誘導下吼出最后余威,雪崩變為更狂猛的山崩地裂。頃刻,壓力和煩惱隨著最后一粒塵埃落定,變得無影無蹤。在澄明心境呼喚下,屏幕出現了一座彩霞滿天的伊甸園。
工作人員告訴記者,測試者借由大聲呼喊,直觀感受到心里場景的轉換,這一裝置可幫助測試者挖掘個人能量,協助他(她)沖破心理的樊籬和壁壘,最終達到身心和諧的自然狀態。
菩提“放松療法”
如果你是怯場的演講者,或者正要為孩子的出格行為興師問罪,在心里打鼓未止之前,不妨到“放松菩提樹”跟前,學著安撫一下心里那只噗通亂跳的“小兔”。
記者看到,這棵作為心境“鏡子”的“菩提樹”,以自主神經系統活動的心率變異性(HRV)來控制其生長——HRV越平衡,菩提樹生長就越快越茂密,蔚藍天空會橫跨彩虹;反之,菩提樹就會枯萎,天空會陰霾密布。
工作人員向記者現場演示:選擇放松的姿勢坐于椅子上,將一裝有傳感器的小夾子夾住耳垂。測試開始,受測者臉部有點僵硬,看似緊張,光禿禿的菩提樹在陰霾天空下了無生機。隨后,測試者開始進行深呼吸,身體繼續放松。奇跡出現:菩提樹長出了綠葉,越來越多,最后,整個樹冠被茂密的樹葉覆蓋。此時,測試者表情看上去柔和,充滿愜意。當測試者心境達到最佳平衡狀態后,菩提樹枝繁葉茂的樹冠開始發光,一道亮麗的彩虹為蔚藍的天空抹上最美的色彩。
一分鐘“兩版本”
你在趕時間的情況下點了一份牛扒,為什么老覺得上餐太慢?“一分鐘有多久”的互動裝置,能幫你找到答案。
體驗者戴上耳機,注視眼前液晶顯示屏。這一測試裝置由一系列計時器、不同類型的環境刺激呈現設備、定向聲音傳導設備組成,測試者通過在不同環境刺激的情境下對一分鐘時長進行估計,體驗并理解時間知覺和影響時間知覺的因素。記者看到,在緊張、舒緩兩種環境“干擾下”,測試者對一分鐘的判斷出現了非常明顯的偏差,結果分別是48秒和70秒。
工作人員告訴記者:時間知覺依賴于人對變化的體驗,快樂舒緩的節奏會讓人覺得時間過得很快,相反,驚險緊張的節奏則會讓人產生時間放慢步伐的錯覺。
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