現在有很多男人都很沖動，也有心理學家說過愛沖動的男人一般都缺乏自信。他們采用錯誤方法，用這種方式來掩飾自己心里的怯懦和軟弱，好像只有沖動一些自己才會有底氣。那么容易沖動的男人應該怎么辦呢？下面小編就告訴大家為什么沖動的男人缺乏自信還有應該怎么克制自己的沖動情緒。

心理專家表示，從心理學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態的表現是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發事件，更容易引發失控的情緒，如急躁、憤怒等。

對于愛沖動的男人，不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。

首先，如果突然發生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發怒。”然后在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。

最后，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。

其實每個人的價值觀都不同，你看得起自己，別人才會看得起你，如果你缺乏這種自信，而卻用錯誤的沖動的方式去掩飾，其實就是你自身的問題。自信是要靠自己建立起來的，如果自己一味的認為自己不行，那么別人再夸獎你對你來說都是無濟于事的，所以如果你是一個愛沖動的人，就在每次沖動之前試試小編的方法，興許會有效果。