我們都知道在冬天光照不足會(huì)讓自己著涼，同樣的在冬天如何不多照照太陽(yáng)的話(huà)，可能還會(huì)讓自己的心著涼，那么這到底是什么原因呢，下面就來(lái)看看吧。

冬季陽(yáng)光稀少，甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，內(nèi)分泌的變化能夠?qū)е虑榫w低沉、身體倦怠。此外，冬季缺乏光照、花木凋零，這些自然界的變化使某些心理敏感的人容易產(chǎn)生凄涼、苦悶、郁郁寡歡等不良情緒。常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及對(duì)寒冷比較敏感的人，更容易出現(xiàn)抑郁。

心理專(zhuān)家建議，冬季，人們要善用午間陽(yáng)光和室內(nèi)照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮，家中種植一些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹(shù)、文竹等，能釋放氧氣，也裝飾了室內(nèi)環(huán)境。同時(shí)，市民要適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加脂、糖類(lèi)的攝入，提高血糖水平能增加活力，改善萎靡不振的情緒狀態(tài)。

冬天是個(gè)照太陽(yáng)的好時(shí)節(jié)，如果我們不在夏天多照照太陽(yáng)可能對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有很多好的地方，那么你是不是清楚了呢。