有很多人每天生活的很累，一點都不快樂，心靈受到的壓力也是非常大的，其實很多時候我們要享受自己的快樂，適當的給自己的心靈放放假。

導讀:給心靈放個假，悠閑地品嘗一杯綠茶，一陣春意從心頭涌出，快樂的心情落滿枝椏，讓生命的五彩繽紛的自然中舞蹈，享受人間“浮生得閑”的幸福與快樂。

給心靈放個假,漫步在林蔭小道,去靜觀花開花落;

給心靈放個假,撿起一片片落葉,笑看云卷與云舒;

給心靈放個假,透過喧囂的嘈雜,留一份閑情逸致;

給心靈放個假,走進裊裊的炊煙,品味清淡與祥和。

人生的幸福美滿其實是一種感覺,一種心情。你是歡欣鼓舞、輕松快樂，還是孤獨苦悶、疲勞不堪，主要由心態來支配。我們嘗試著學會經常讓心靈放個假，做到內心平衡安寧，才能感受到生活的輕松快樂和人生的幸福美滿。

空虛憂郁之時，給心靈放個假。在平淡的日子尋找不平淡的感覺，從沒意思的事情尋求出它的有意思，打破現狀，超越寂寞、空虛和內在的貧乏，去體驗生活的快樂和意義。

失敗沮喪之時，給心靈放個假。不因一時的失敗而心灰意冷，用希望打開一條新路。精神是生命的真正支柱，只有它不垮下，生命就不會變形。

成功得意之時，給心靈放個假。頭腦要清醒，不盲目樂觀，不氣盛用事，不好大喜功，不滿足現狀，心中存有憂患意識，能清醒地看到還有很長的路要走。

苦悶茫然之時，給心靈放個假。不因奔波、跌倒、無助而抱怨，不為往事而悔恨，不為未來的事情而擔憂，不畏懼生活，敞開心靈，勇敢地面對一切。

疲憊不堪之時，給心靈放個假。生活中不是只有打拼，還要有享受，不要只忙于事業，忙于掙錢，忙得不顧命。累了就歇歇，做好自我調節，找到工作生活、事業家庭的平衡點。

感情淡漠之時，給心靈放個假。時時用美麗友善的心感悟生命的真諦，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可貴，用柔軟仁愛的心去善待身邊的每一個生靈。

不幸降臨之時，給心靈放個假。生命需要錘煉才能飽滿厚重，從容地迎接命運的挑戰。辦法總比困難多，諸多人生難題總能圓滿解答。

生氣發怒之時，給心靈放個假。盡力克制自己，用冷靜澆滅心頭火，試著找出建設性的方法解決問題，用寬容對待傷害。人生苦短，沒有必要把自己的精力都消耗在小事上面。

恐懼膽怯之時，給心靈放個假。人生難免經歷風雨，不能害怕壓力，不能逃避責任，勇敢地迎上去，戰勝它，自己就成了生活的主宰。

執著出現之時，給心靈放個假。貧得者身富而心貧，知足者身貧而心富。在人生追求的過程中，淡薄明心，既不絕望于人生的苦，也不執著于人生的樂。

我們每個人都可能遭受情場失意、官場失位、商場失禮等諸多方面的打擊;還有幸福時的歡暢、順利時的激動、委屈時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的彷徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的湯，每種滋味都可能品嘗，我們無法選擇，只能調整心態去對待、去適應。

小結：人生一世，活的就是一種精神。我們要適時地給心靈放個假，擁有一副健康的身體，養成一種良好的心態，過著一種從容安適的生活。心靈安頓了，平衡了，豐盈了。我們的人生也就快樂了。美好了，無憾了!

如果你也希望自己的壓力不太大的話，可以嘗試一下這些快樂人生的方法，給自己的心靈可以輕松起來，讓自己心靈更好健康。