現在的人們正處于優勝劣汰的時代，生活和工作中往往會有些不如意的地方，當人們的生活遭遇重大挫折的時候，心里會受不了打擊而選擇自殺，所以我們應該多了解一些自殺方面的知識，以免當家人或者朋友出現異常時我們應該怎么做。

在自殺者中，90%以上的自殺都與情緒紊亂及其它精神疾病有關。因此，美國急診醫師學會提醒社會各界高度關注這一“要命”現象，并且特別列出自殺行為的征兆：

1.情緒低落或極度悲傷。

2.感覺萬念俱灰，自己一文不值，或者生活無目的，對任何事情無興趣。

3.格外關注死亡或暴力等話題，經常“想一死了之”。

4.尋求服毒、刀槍或其它方式自殺。

5.情緒劇烈搖擺，喜怒極度無常。

6.飲食和睡眠習慣改變，外表、行為及性格反常。

7.危險或自毀行為，如瘋狂駕駛、吸毒等。

8.突然少言寡語，很平靜。

9.生活遭遇危機或挫折，包括學校、工作、人際關系問題、失業、離婚、親人過世、經濟困難、絕癥診斷等等。

10.整理物品，包括把自己的所有東西送人或扔掉，對家人及朋友進行“訣別”訪問，草擬遺囑或者寫絕筆信等。

專家還表示，一旦發現有人威脅要自殺，那么千萬別大意，一定要保持冷靜，并及時采取措施：

1.不要讓當事人單獨一人呆著。不讓其接觸槍、刀、藥等“自殺之物”。

2.尋求醫院及其他專門機構的幫助。等待幫助的時候，一定要對當事人“洗耳恭聽”，保持目光接觸。

3.對當事人問話，以了解其自殺方式以及是否真的是“有計劃自殺”。

4.如果當事人一旦實施自殺，應撥打急救電話，并盡可能實施現場急救。