心腦血管疾病都是我們生活中常見(jiàn)的疾病，所以正常的心腦血管都是我們應(yīng)該注重心腦血管疾病的食物，有的食物是心腦血管疾病應(yīng)該多吃的，有的是不能吃的，那么最合適心血管病人吃的食物有哪些呢?

吃蘋果可防血管硬化

研究顯示，每天吃兩個(gè)蘋果能夠減少*血液中的脂肪含量。吃蘋果還會(huì)增加血中維生素C的含量，平均可提升34%。每天吃蘋果可以減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量而幫助有益菌繁殖，從而改善*的消化吸收機(jī)能，也同樣可以起到預(yù)防高血脂和血管硬化等與生活習(xí)慣有關(guān)的病癥的作用。

吃富鉀食物可降壓

香蕉和酸奶中鉀的含量較高，有助于控制血壓。國(guó)外對(duì)2600人跟蹤研究的結(jié)果表明，一周6天每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血壓可下降4毫米汞柱。

還可多喝橙汁，橙汁含豐富的維生素C。血液中維生素C含量越高的人，其血壓越低。研究認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果，也可以起同樣作用。

多吃魚(yú)勝于多吃藥

長(zhǎng)期規(guī)律地吃魚(yú) 遠(yuǎn)比單吃心臟病藥還要好，而且安全、無(wú)副作用。

長(zhǎng)期吃富含長(zhǎng)鏈多元不飽和脂肪酸的魚(yú)類對(duì)于心血管病人所產(chǎn)生的保護(hù)效果，近年來(lái)已經(jīng)由很多的學(xué)術(shù)研究所證明，特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚(yú)類。

心血管病人應(yīng)該多吃的食物就是我們上面介紹的，這些食物都是有主意我們能夠改善心血管的食物，我們應(yīng)該多吃一些。