容易被你打入冷宮的好蔬菜
芹菜、海藻、扁豆……這些東西或許并沒有像其它受歡迎的食物一樣，經常出現在我們的餐桌上。其實我們應該更經常地食用這類食物因為它們除了是肉類的好搭檔之外。
包含了有利于骨骼的硅元素和抗癌的酚酸，對我們的健康大有好處。
有專家推薦了5種常見卻不被我們重視的健康食物，希望它們可以得到你的青睞和重視。在你的餐桌上為它們留下一點位置，它們也會給你健康回報——無論是降低血壓還是補充礦物質，它們一定不會讓你失望!
雞腿肉
每只雞腿中：
112卡路里
6克脂肪(2克飽和脂肪)
包含了有利于骨骼的硅元素和抗癌的酚酸，對我們的健康大有好處。
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