我們很多人知道其實卷心菜也叫甘藍，是一種名貴的藥材，但是也是我們生活中最簡單卷心菜，所以說卷心菜的營養價值是很高的，下面我們就給大家說說卷心菜的營養價值吧。

卷心菜，廣州人稱之為“椰菜”，常被拒之于餐桌以外，認為其濕熱，不可多吃。而事實上，卷心菜早在宋代藥書《證類本草》中已有記載，認為其是一味良藥。而在西方，人們常用卷心菜治病，就像中國人用蘿卜治病那樣常見。咽痛嗎?喝碗卷心菜湯，因為卷心菜有抗菌消炎作用;感冒了?喝碗卷心菜湯，因為維生素C可以緩解感冒癥狀，消除疲勞，卷心菜中維生素C的含量，高出大白菜1倍，高出橘子1倍，比西瓜多20倍。

在《本草綱目》里記載，卷心菜“利關節”“壯筋骨”，這并不是憑空而說的。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院中醫科副主任中醫師張守杰指出，因為卷心菜含豐富的維生素A，鈣和磷，能促進骨質的發育，防止骨質疏松，非常有利于兒童生長發育和老年人骨骼保健。而且卷心菜含有的氨基酸中的賴氨酸和色氨酸，對小兒的發育和預防老年性癡呆有良好的作用。所以說，卷心菜是“老少皆宜”的蔬菜!

日本科學家也認為，卷心菜的防衰老、抗氧化作用，與蘆筍、花菜同樣處于較高水平。經常吃些卷心菜，能獲得維生素A，B1，B2，C，E和鈣，磷，鉀等營養物質，大可不必花高價錢去吃各種保健品。

卷心菜還含有一種特殊的成分---維生素U樣因子。維生素U能促進胃十二指腸潰瘍愈合，它能合成修復受傷腸胃黏膜的蛋白質，而天然的維生素U，效果遠勝于人工合成的維生素U。所以，對于有胃潰瘍的人來說，把卷心菜打成汁飲用，可以促進潰瘍愈合。

現在，卷心菜的抗癌防癌作用，也日益受到人們的重視。因為卷心菜中還含有較多微量元素鉬，能抑制亞硝酸鹽的形成，具有一定的抗胃癌作用;卷心菜中果膠及大量粗纖維能結合并阻止腸內毒素的吸收，促進排便，起到預防腸癌的作用。

您可能感興趣的文章：

紅棗讓女人離美麗越來越近

女人如何吃的又健康有美麗呢