秋冬季節是一個比較干燥的季節，這個是我們要在飲食上多多的注意，因為這個時候我們很容易因為缺水而造成我們出現嘴唇干裂等情況的，那么我們在干燥的秋冬季節如何防止嘴唇干裂呢?那么我們就要吃一些能幫助我們保持的食物了。

蔬菜類：

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

水產品：

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

禽肉蛋類：

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

上面我們給大家介紹了各類食物中能幫助我們在干燥的秋冬防止嘴唇干裂的飲食，希望能對大家有所幫助，但是更重要的在秋冬的時候我們最好是少抽煙。

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