扁豆健脾還化濕 功效作用先了解
在很多的蔬菜中,豆類的蔬菜受到大家的喜愛,除了味道就是營養價值更吸引人了,扁豆做為很普通的一種食材,大家是否真正了解它的保健功效呢?如果還不清楚,那么現在就一起了解一下吧。
扁豆為豆科植物扁豆的白色種子,別名葙豆、南扁豆,沿籬豆、蛾眉豆等。全國大部分地區有栽培,立冬前后摘取成熟莢果,曬干,打出種子,再曬干,備用。
扁豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、淀粉酶抑制物、細胞凝集素A、細胞凝集素B、豆甾醇、磷脂、蔗糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、淀粉等。豆莢含哌啶酸-2。細胞凝集素A為一種毒蛋白,可引起大鼠肝臟區域性壞死,加熱后毒性可大為減弱。細胞凝集素B為胰蛋白酶抑制劑,在體內不易消化,并能抑制凝血酶而延長凝血。豆莢哌啶酸-2為溶血素,高溫才能破壞。
扁豆具有健脾和中,消暑化濕的功效與作用,適用于暑濕吐瀉、脾胃虛弱、嘔逆食少、赤白帶下、小兒消化不良等。
用法用量:9-18g,煎湯服;或入丸、散服。扁豆嫩時帶殼炒食,宜高溫多煮以破壞其毒性成分
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