洋蔥在眾多的蔬菜當中也是比較脫穎而出的，有的人非常喜歡吃洋蔥而已，有的人不喜歡它的味道，其實洋蔥是一個非常健康的食材，吃洋蔥可以讓我們得到養生的效果，大家一定要注意吃洋蔥的一些好處，以及了解洋蔥的功效，對我們大家還是比較有幫助的，下面一起來了解一下為什么要成為愛吃洋蔥的人?

洋蔥可分解脂肪

克多博士在自己的診所里對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，效果越差�？硕嗖┦孔屧\所里的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結，并加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝塊。所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。

洋蔥可保護心臟

據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量(HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助于預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種好的膽固醇。)

每天生吃半個洋蔥或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方。

洋蔥可防骨質疏松

家庭主婦不愛用洋蔥做菜，因為處理時會讓人流眼淚，不少人也怕洋蔥味。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏松癥的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為某權威期刊的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏松癥治療藥品還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃1克干洋蔥，連續四周后，公白鼠的骨質平均增加了13.5%—18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自于“預防骨質流失”，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200—300克的洋蔥，才能夠預防骨質疏松癥。

以上就是我們今天講述的，為什么要成為愛吃洋蔥的人，就為朋友們講述到這，吃洋蔥可以分解脂肪，還可以保護我們的心臟，吃洋蔥，可以防治骨質疏松。洋蔥不但味道鮮美，對我們的身體大有好處。當然，如果你喜歡吃洋蔥，還可以來試試將洋蔥榨成汁飲用，常喝會有很好的養生價值。