秋季吃海鮮應(yīng)該搭配什么呢
秋季的時候不光是蔬菜，就連海鮮也是大量上市的時候，所以我們很多人都選擇在秋季的是吃海鮮的，但是其實在吃海鮮的時候搭配就是一個很重要的問題了，那么秋季吃海鮮應(yīng)該搭配什么呢?
1、用胡蘿卜、山藥、萵筍等當(dāng)配菜
這些蔬菜含水量少，纖維素含量相對較高，如此搭配有利于蛋白質(zhì)的消化吸收，不僅不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，還能收到色香味俱全的效果。
2、用生姜、蒜末等調(diào)味
這樣既能去腥，又不會破壞口感，不像大料、花椒、八角、豆豉等口味過重的調(diào)料，會破壞海鮮的鮮美口味，甚至傷害口腔黏膜，刺激腸胃。
3、用糯米、大米等搭配做海鮮粥
這一搭配是蛋白質(zhì)與碳水化合物的完美結(jié)合，營養(yǎng)價值高，且利于吸收，海鮮中的鈣、硒等營養(yǎng)物質(zhì)也不會流失。海鮮粥的做法有很多種，如將魷魚切成絲，再放點肉絲、姜絲，與大米同煮即可。
如果你想在秋季的時候吃海鮮的話，那么我們上面這些都是比較好的，也是我們在吃海鮮的時候比較適合選擇的。
好文推薦:
體味是場飲食導(dǎo)演的戲 >>>
五臟“掃毒”飲食全攻略>>>
如何分辯真假蜂蜜呢>>>
相關(guān)文章
-
水產(chǎn)美食，讓我們彼此更親近一點有很多的水產(chǎn)美食并不知道會給我們的身體帶來非常大的困擾，那么你知道嗎？每次讓我們彼此更親近，給我們的身體帶來了傷害也是比
-
哪些人適合多食用海鮮每個人的愛好不一樣，而且在飲食方面的一些愛好肯定也是不一樣的，可能大家很多人特別喜歡吃一些清淡的，但是有些人特別吃一些海
-
海鮮要注意的七大事項 海鮮有什么營養(yǎng)價值秋天天氣特別的涼爽，而且很多人都特別注意養(yǎng)生，在秋天這個季節(jié)里面就應(yīng)該多吃些海鮮，對于我們的身體才會有很大的幫助的，所以
-
富含微量元素的幾類動植物水產(chǎn)類水產(chǎn)類是幾乎所有微量元素的好來源,海產(chǎn)當(dāng)中的碘和硒特別豐富。在水產(chǎn)品當(dāng)中，以貝類、軟體動物類等的微量元素含量最高。
-
分享關(guān)于皮皮蝦的六大保健功效蝦類的食物一直以鮮美著稱，而且海產(chǎn)品的營養(yǎng)豐富，所以相信很多的朋友都非常喜愛食用這類食物，在眾多的蝦類食材中，皮皮蝦近階