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哪些人群最好遠離海鮮

哪些人群最好遠離海鮮

 十月是吃海鮮的季節,但是并不是所有的人都是適合吃海鮮的,所以吃海鮮對于我們來時是很謹慎的一個事情的,所以我們今天就給大家說說哪些人群不適合是吃海鮮吧。

中老年人尤其是女性應適當多吃海鮮,最好是保證每周兩三次,每次100克左右。因為海魚中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少,同時還能抵抗血液凝固,從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。

不過,有些人卻應該少吃海鮮。如今海鮮的含汞量越來越高,孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮,會影響胎兒和新生兒的神經系統發育,最好不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高,病人吃了以后容易在體內形成尿酸結晶,加重病情。此外,甲狀腺功能亢進的病人也應少吃海鮮,因為海鮮含碘量較高,過高的碘更對健康不利。

過敏體質的人應慎食海鮮,因為除了避免食用特定的過敏源之外,海鮮過敏并沒有很好的預防方法。

其實對于我們來說,我們很多人都是應該注意自己是不是適合吃海鮮的人群,只有我們知道自己是不是適合吃的,這樣我們才能吃的健康。

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