這兩天是比較冷的，主要是因為這兩天是小雪節氣，這就表示這天氣會一天比一天冷了，所以這個時候我們要是想養生的話，那么我們吃黑色的食物要比其他的食物好很多的，尤其是一些黑色的魚類更是有利于我們的身體健康的。

鯉魚：味甘性平。具有利水、消腫、下氣、通乳的功效，主治水腫脹滿、腳氣病、黃疸、咳嗽氣逆、乳汁不通�？汕鍦�煮、清蒸、糖醋或煨。

鯽魚：味甘性平。具有健脾利濕的功效，主治脾胃虛弱、納少無力、痢疾、便血、水腫、淋證、癰腫、潰瘍�？汕鍦�煮、清蒸、煎或入藥膳，入丸散劑，外用搗敷。

泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用�？芍螡駸狳S疸、小便不利、病后盜汗等癥。

鱔魚：味甘性溫。具有補虛損、除風濕、強筋骨的功效，主治癆傷、風寒濕痹、產后惡露不凈、下痢膿血、痔瘺。可清湯煮、清蒸或入藥膳，以肉為丸沸水清汆。外用搗敷或剖片貼敷。

其實上面這些魚類就算不是冬天吃，也是能有很好的營養價值的，但是要是在冬季吃就更能有效的保證我們的健康了。

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