我國(guó)六成以上孩子缺鋅，可是不少孩子補(bǔ)完鋅劑后仍然缺鋅，問題多出在補(bǔ)鋅的方法上。專家提醒說，口服補(bǔ)鋅劑不能空腹吃，不然會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃部不適。

　　原因是鋅與胃酸會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而造成胃黏膜損傷。而且，補(bǔ)鋅吸收是關(guān)鍵，孩子代謝速度快，空腹補(bǔ)鋅會(huì)加重腹瀉，影響到補(bǔ)鋅效果。建議家長(zhǎng)將葡萄糖酸鋅口服液等加入到粥、牛奶等輔食中一同食用，效果往往不錯(cuò)。

　　目前，市場(chǎng)上出售的補(bǔ)鋅劑主要有硫酸鋅片、甘草鋅片、葡萄糖酸鋅口服液等。其中，硫酸鋅片口感不好，胃腸道刺激反應(yīng)明顯；甘草鋅片易引起身體浮腫，較少使用；葡萄糖酸鋅口服液目前應(yīng)用較為普遍。

　　專家提醒說，如果孩子出汗多，鋅丟失會(huì)比較嚴(yán)重。如果您的孩子最近身上有大塊皮疹、斑塊，頭發(fā)變黃或是經(jīng)常感冒，不排除缺鋅的可能，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行血鋅化驗(yàn)，查明病因。

　　除服用補(bǔ)鋅劑外，平時(shí)可多吃點(diǎn)芹菜、蘿卜、萵筍、瓜類蔬菜，還有獼猴桃、橙子等水果。另外，補(bǔ)鋅也要適度，一般補(bǔ)鋅劑服用時(shí)間不要超過1個(gè)月，以后還要根據(jù)檢查結(jié)果確定是否繼續(xù)補(bǔ)充鋅劑。