許多女性視甜品為“敵”，生怕吃一口就會胖兩斤。其實，適時適度地食用一點甜品可幫助減壓和抗疲勞。


　　研究發現，當集中精力忙碌數小時后，尤其是下午三四點鐘，往往會出現反應遲鈍、精神不濟、情緒波動等現象，這可能與大腦能量過度消耗有關。此時，吃點甜點，如一小塊巧克力（糖尿病患者除外），可補充大腦對葡萄糖的消耗，有利于集中精力、舒緩心理壓力。