許多人都喜歡吃辣子，喜歡它那刺激的感受，哪怕是大汗淋漓，哪怕是吃的直哈哈，也要吃。有些人認為辣子能驅寒，可是吃辣子也是要選季節的，否則會對健康造成危害的哦！

辣味會刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。但吃辣要適量，辣吃多了也有副作用。不僅會讓人便秘、上火，還易患上感冒或其他疾病，這往往是被大家忽視的。其原因主要是吃辣所導致的免疫力降低。

氣虛不宜吃辣

辣椒在中醫里被稱為“辛味食物”，具有很大的“發散”作用，過多食用，容易“耗氣”，因此，辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。 “氣虛的人不能多吃辣。”這類人多表現為體弱、乏力、易出虛汗。由于辣椒具有的發散作用，會使這類人大量出汗，虛上加虛。而平時屬于陰虛火旺者，易出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等現象，吃辣的食物雖一時痛快，但過后會讓這些癥狀加重幾倍。一般說來，辣味食物比較適合生長在四川等潮濕地區的人食用，北方干燥地區的人食用后，上火、氣虛等癥狀會更嚴重。吃辣最好在中午，此時腸胃的消化能力最強，晚上吃辣則易導致胃潰瘍等疾病。

吃辣還要看季節。

“最適合吃辣的是冬天，冬天寒冷而辣椒有助于升高體溫。最不適合吃辣的季節，并不是炎熱的夏季，而是秋季。”中醫有五味入五臟的說法，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾，而秋天正是容易“肺燥”的時候，尤其不適合吃辣。

人們對辣的接受度是不一樣的，吃的辣菜能讓自己微微出汗就是最佳狀態。微辣的菜，每天可以有一道;而體質本身不適合吃辣的人最多一周吃一次。