現(xiàn)在我們很多人都是喝奶粉的，不光是兒童，很多的女性和老年人為了保證自己的身體健康也是會(huì)喝奶粉的，但是其實(shí)我們?cè)诤饶谭鄣臅r(shí)候要注意一下幾個(gè)問題，這樣我們才能在喝奶粉的時(shí)候保證健康的。

1.在潔凈的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要確定奶粉的量，先讓其自然溶解，然后攪拌使其徹底溶解即可飲用。

2.沖奶粉的水一定不要用開水，因?yàn)樗疁剡^高，會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養(yǎng)價(jià)值。

3.食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時(shí)飲用奶粉時(shí)，應(yīng)配有其他食品一起食用。

4.不要空腹喝奶，由于空腹時(shí)，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間短，不能充分酶解，很快進(jìn)入腸道，影響牛奶的消化吸收。

上面這些我們喝奶粉的時(shí)候要注意的問題，這個(gè)注意的事項(xiàng)都是適合所有人群的，所有我們要盡量的遵守這樣我們才能保證我們的健康。