在練習瑜伽的過程中，合理的飲食習慣非常重要，哪些不該吃，哪些要少吃，所以下面我們就給大家比較詳細的說說練習瑜伽的飲食原則有哪些吧。

1，主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食欲，要意節制。

2，建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果，肉類少吃，提供必須的營養即可。

3，盡可能吃新鮮而生的食物，不吃太燙或太冷的東西。

4，酒精有損健康，而且會阻礙瑜伽的進步。

5，要慢慢仔細的咀嚼食物。

對于瑜伽的食物，我們不做過多的要求，因為隨著練習深入的進行，瑜伽可以自發的調節您的飲食喜好，慢慢具有良好的飲食習慣。對于希望靠瑜伽減肥的朋友，可以結合減肥食譜的應用，但是要以瑜伽食物要求為根本原則。