我們很多人在選擇飲食上都是選擇一些健康的飲食，而這些健康的飲食完全是商家宣傳的健康飲食，其實有很多的飲食看似健康的，但是其應用價值并不是那么高的，下面我們就給大家說說生活中哪些食物有這樣的特性吧。

比薩餅其實是垃圾食品

在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護，規定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營養的�，F在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養的罐頭水果、可長期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養價值卻不值一提。

加工酸奶其實是垃圾食品

酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但現在有很多酸奶已經被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的酸奶，必要時自己加入一些水果。

綠茶飲料其實是垃圾食品

綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是現在很多生產商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。

我想我們很多人都是認為上面的三種食物其實是比較健康的，但是通過我們上面的介紹你有沒有被嚇到呢？所以在選擇食物的時候最好選擇沒有添加的食物更好一些的。 

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