現(xiàn)在到了秋冬進補的時節(jié)，市場上的進補食物大增，人們家里餐桌上的營養(yǎng)豐富的食物也逐漸增多很多。進步需要講究科學(xué)合理的飲食搭配，如果飲食搭配不合理的話很容易影響身體正常的新陳代謝，進而引起疾病。

飲食誤區(qū)1：有藥補，不管三餐

一些盲目補身的人，只要一日三餐都來個老火燉湯，別的飯菜不吃或吃很少都無所謂，一日三餐最認真的就是補湯。而專家涂瑤生認為，應(yīng)為食補為主，藥補為輔。他指出，食物也分陰陽，應(yīng)根據(jù)身體狀況來吃，比藥來得重要，若非大病后以補藥進補，一般效果不見得很明顯。

某些身體狀況不好的病人則特別需要注意食補的細節(jié)，例如痛風(fēng)病人，他們有嘌呤代謝障礙，血清尿酸都很高，飲食上若以打火鍋去補，是萬萬不可的。雞湯、濃湯、海鮮等食補品，狗鍋、羊鍋、海鮮鍋，吃著肉沒事，可一喝湯就關(guān)節(jié)痛、那是因為食物中的嘌呤物質(zhì)都溶在味道鮮美的湯里了。

飲食誤區(qū)2：以形補形，萬試萬靈

“以形補形”是不少人經(jīng)常對吃補品的見解，吃腰補腰(腎)、吃胎盤補陽，中醫(yī)專家說，這有一定的道理，但不能隨便亂用，非得講究吃法才能發(fā)揮效力。

劉先生為了增加一些男性魅力，特別去醫(yī)院找中醫(yī)專家尋求良方。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，劉先生初嘗甜頭，似乎就那幾味和中藥夾雜著進食的“有形”的湯，讓他心愿慢慢達成。在接受醫(yī)生治療了一段時間后，他覺得自己能靠吃某些形似的動物器官“以形補形”，可原本神速的效果沒有那么激動人心了。

中醫(yī)認為，吃法是“以形補形”的重要一環(huán)，不講究吃法可能完全發(fā)揮不了或大大減弱食補的效力。在疾病狀況下，醫(yī)生指導(dǎo)用中藥與豬肚熬湯，對于治胃還是很有療效的。而現(xiàn)在流行吃的胎盤也得講究吃法，要烤干研成末來吃才有效，不少人卻以為新鮮的吃了才補陽。

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