對(duì)于香蕉的食用上，一直存在著一些誤區(qū)和禁忌，雖然我們常常會(huì)提起，但是因?yàn)槭秤貌划?dāng)引發(fā)的健康問(wèn)題并沒(méi)有因此減少，特別是空腹吃香蕉，是很多朋友會(huì)做的事情，那么空腹食用香蕉會(huì)給我們的健康帶來(lái)什么樣的傷害呢？

日前，不少網(wǎng)友在熱議著空腹吃香蕉易致命，專家提醒空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。

空腹吃香蕉容易誘發(fā)心梗

一則微博時(shí)評(píng)論說(shuō)：“這么說(shuō)的話，我已經(jīng)‘自殺’過(guò)很多次了。”網(wǎng)友跟評(píng)說(shuō)：“同‘自殺’過(guò)很多次，尤其是運(yùn)動(dòng)后。”空腹吃香蕉真的如此可怕嗎，還是像一些網(wǎng)友留言的那樣“每次死完之后又會(huì)原地滿血復(fù)活”?

不大量吃很難鎂超標(biāo)

“香蕉對(duì)心臟的影響，一是它其中所含的鎂，一是它富含的鉀。”鎂對(duì)保護(hù)心臟功能有著重要的作用，但過(guò)量攝入又會(huì)使心臟的傳導(dǎo)功能發(fā)生障礙。香蕉中含有豐富的鎂，但空腹吃香蕉并不會(huì)讓血液中的含鎂量驟然升高，進(jìn)而影響心臟。

成年人的鎂適宜攝入量為350毫克/天，可耐受最高攝入量為700毫克/天。香蕉中的鎂含量為每100克含鎂43毫克不過(guò)，食物中的鎂主要通過(guò)腸道吸收，吸收率一般在30%左右，也就是說(shuō)，吃下一根100克的香蕉，攝入的鎂約為14毫克。只有連續(xù)吃下五十幾根香蕉，才能讓身體里的鎂過(guò)量。