蜂蜜的最佳飲用時(shí)間你知道嗎
每種食材都有自己的特性，所以我們?nèi)绻氚咽巢牡臓I(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到最好，在食用的時(shí)候往往有一些講究。對(duì)于蜂蜜這種食物來(lái)說(shuō)，它的營(yíng)養(yǎng)自不必多說(shuō)，但是最佳的食用時(shí)間大家知道嗎？
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。
白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜂蜜水，這既是補(bǔ)充*水分的好方法，又是抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止便秘，真是一舉三得。
1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
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