火鍋、燒烤，腌制品是很多人喜歡的食物，須不知這樣的重口味飲食對(duì)腦血管有很大影響，肥膩、油炸食物食用過(guò)多，則會(huì)為心腦血管疾病的發(fā)生埋下隱患。

“重口味”是腦血栓重要誘因

很多人喜歡大塊吃肉，殊不知高膽固醇的食物吃多了，問(wèn)題就來(lái)了。動(dòng)脈負(fù)責(zé)把血液和氧氣輸送到身體的各個(gè)重要器官，如果身體內(nèi)的“壞”膽固醇增加，再加上高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險(xiǎn)因素，會(huì)使得有害的脂質(zhì)沉積在動(dòng)脈壁上，會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。血液里的“壞”膽固醇越多，聚集在動(dòng)脈壁里的就越多，斑塊就不斷長(zhǎng)大，使動(dòng)脈管腔逐漸變窄甚至發(fā)生阻塞，影響血液和氧的輸送，引起心絞痛、心肌缺血、腦梗死、肢體感覺(jué)或運(yùn)動(dòng)障礙等。

每日食鹽量宜減半

世界衛(wèi)生組織會(huì)議建議，健康成年人每日鹽的攝入量上限由以前的6克降為5克，也就是再少吃一克鹽。而我國(guó)民眾食鹽的日攝入量平均達(dá)到12.4克，是世界衛(wèi)生組織推薦量的兩倍以上。

心腦血管疾病患者之所以出現(xiàn)健康問(wèn)題，他們大多數(shù)愛(ài)吃油炸、油膩、重口味飲食、高鹽等飲食習(xí)慣密切相關(guān)。所以，大家一定要改掉“重口味”的飲食習(xí)慣，在日常生活中要少吃腌制食品，如臘肉、酸菜等，多吃蔬菜水果。