冬天養(yǎng)生 多吃根莖類(lèi)食物好
冬天到了，你做好養(yǎng)生的準(zhǔn)備了嗎?由于季節(jié)的原因，一到冬天，水果和蔬菜的種類(lèi)都會(huì)有所減少，這就讓很多人犯了難，如何在冬天做出既美味又養(yǎng)生的食物呢?這讓人不禁感慨古人的智慧：在我國(guó)有句古話，夏吃葉，冬吃根。這不但是因?yàn)闀r(shí)令果蔬的特點(diǎn)，而且冬天多次一些根莖類(lèi)的食物是十分有好處的，下面就為大家簡(jiǎn)單的介紹幾種：
冬天養(yǎng)生 多吃根莖類(lèi)食物好
一、冬筍解膩。
冬筍富含多種蛋白質(zhì)和氨基酸，搭配肉類(lèi)烹飪，還可以清熱解膩。此外，冬筍富含膳食纖維，有助于消化。
二、山藥補(bǔ)氣。
冬天進(jìn)補(bǔ)吃點(diǎn)山藥，再合適不過(guò)了。其淀粉含量高，可為抵御寒氣，提供較多的熱量。其所含的薯蕷皂苷和膽堿、黏液質(zhì)等成分，不但有利于肌膚保濕，更有防止心血管系統(tǒng)脂肪沉積的作用。
好文推薦:
醫(yī)生永遠(yuǎn)不會(huì)吃的六類(lèi)食物 >>>
相關(guān)文章
-
女性緩解更年期飲食需要注意什么?當(dāng)女性處于更年期時(shí)候是很困擾的，各種問(wèn)題要怎樣解決呢?
-
讓孕婦愛(ài)吃又營(yíng)養(yǎng)的四大美食懷孕的時(shí)候我們大家都知道，每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)一些身體比較虛弱的，而且在懷孕的時(shí)候，飲食方面也會(huì)有著非常多要講究的，這個(gè)時(shí)
-
女性養(yǎng)顏美容的食物有什么隨著年齡在慢慢的增長(zhǎng)，大家都知道很多人都會(huì)出現(xiàn)一些衰老的，尤其是對(duì)于愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)，都特別希望自己可以達(dá)到青春永駐的，
-
哪些食物含膠原蛋白呢其實(shí)我們都知道，在現(xiàn)在這個(gè)生活中工作壓力也是越來(lái)越大了，而且人到了25歲以后，皮膚就會(huì)慢慢的衰老，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白
-
常吃洋蔥好嗎 洋蔥怎么做好吃在我們的身邊有很多的人們都是喜歡吃洋蔥的，經(jīng)常吃洋蔥的話，給我們的身體帶來(lái)非常好的效果的，那么經(jīng)常吃洋蔥，到底給我們的身