對于美食，很多人都抵抗不了它的誘惑，咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嘗了個夠，一飽口福。但“吃貨”也要謹慎，并不是所有的美食都可百無禁忌地食用的，有的吃多了可會毀了容顏的。

1、西餐

別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

2、大漢堡

加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

3、帶餡面包

面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。