女性愛美是天性，而單單靠外界營養品的滋養是不能夠由內而外的起到美容養顏的效果的。一些護膚品和化妝品，只能維持一時的美麗。要想持久美麗還是需要從飲食上入手。那么怎樣飲食才能美容養顏呢?下面小編就為大家介紹幾款靚湯，對女性絕對有好處。

1、不可不喝的極品湯

佛跳墻——對于這道菜，知道的人很多，但真正品嘗過的人很少。

湯內有18種主料、12種輔料，如羊肘、豬肚、蹄尖、蹄筋、火腿、雞鴨肫，還有魚唇、魚翅、海參、鮑魚、干貝、竹蟶等;這三十多種原料分別加工調制后，分層裝進壇中，經過復雜而嚴格的煨制過程后，香味撲鼻，盛出來湯濃色褐，卻厚而不膩、口味無窮。其主料、輔料均出自名門，烹調工藝復雜，湯味鮮美。

2、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

3、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

4、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。假如你最近太過勞累，不易入睡且感覺精力不夠用，那就趕緊試試這個湯吧。

5、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

6、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。

7、月經不調，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

8、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

以上就是小編為大家介紹的可以美容養顏的幾款靚湯，當自己出現上述問題時可以對癥做相應的湯來喝，沒事時可以多做來犒勞犒勞自己，對于女性的身體健康是十分有好處的。