生活中，總是有些對飲食上的科學方法，有正確的也有不正確的，如果我們遵守著錯誤的飲食保健方法，健康怎么可能有保障呢？所以，對于當下還依然在流行的一些錯誤方法，我們一定要及時的告訴大家。

1.要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?

坑爹指數：☆☆☆☆☆

專家點評：

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

2.多吃木瓜可以豐胸嗎?

坑爹指數：☆☆☆☆

專家點評：

這個說法沒有什么依據。除了先天的遺傳因素和后天發育的營養，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對于產后的婦女來說，的確是有促進乳汁分泌的療效。

3.三日蘋果減肥法

坑爹指數：☆☆☆

專家點評：

其實三日蘋果減肥法既不科學，也不合理，更容易傷身，還易引起反彈。單論熱量和飽腹感，蘋果是可以輔助減肥的，但不可作為主食來減肥，否則會導致蛋白質攝入不足、免疫力下降、貧血、消化不良等。“三日蘋果減肥法”并沒有考慮到營養均衡的因素，這樣減去的大多也只是水分。正確的減肥方法應該是科學的運動加上合理的飲食，簡單來說就是要保持“吃”與“動”的平衡，才能健康有效的減肥。

4.鹽蒸橙子治療咳嗽

坑爹指數：☆☆☆

專家點評：

“鹽蒸橙子治療咳嗽”是最近微信上流傳最熱的一個偏方。發帖者說該偏方對咳嗽立竿見影，號稱“放倒一切止咳藥消炎藥”。但有的網友照著上面介紹的方法買回橙子撒上鹽蒸給吃，反倒越咳越厲害。專家解析：咳嗽應以清淡飲食為主。鹽蒸橙子能治療咳嗽并無根據可言。而從中藥的藥性角度看，橙子本身對治療咳嗽作用不大，而且患有咳嗽的人本身應盡量少吃咸食，因為咸的東西更易加重炎癥。

5.活血膏藥加大蒜泥治牙疼

坑爹指數：☆☆☆☆

專家點評：

為了緩解牙疼某網友按照網上的止疼偏方用活血膏藥加大蒜泥貼臉上一夜，結果牙疼沒治好臉竟然腫了，正是因為“牙疼不是病，疼起來真要命”，不少網友總結了用生姜、大蒜甚至白酒來敷在牙齒疼痛的部分，其實這些小偏方大多是不能起到效果的。因為引起牙疼的原因有很多，即使敷在牙齦上，作用也只能停留在粘膜淺表，并不能到達血液，根除炎癥。因此專家建議，一定要找出牙疼的真正原因，對癥治療，平時要保護自己的一口牙，像愛臉一樣愛牙齒。

6.醋蛋根治糖尿病

坑爹指數：☆☆☆☆

專家點評：

吃醋蛋跟治療糖尿病沒什么關系。相反，由于雞蛋中含有豐富的蛋白質，反而會增加患者食物中的總熱量。糖尿病是種慢性病，只能控制，無法根治。一般的糖尿病，通過控制飲食就能控制病情。飲食上，要注意控制攝入食物的熱量，蛋白質脂肪糖含量高的食物要少吃，多吃蔬菜。熱量高的水果也不能多吃。嚴重的糖尿病，需要注射胰島素。

7.米字操治頸椎病

坑爹指數：☆☆☆☆

專家點評：

針對時下流行的米字操(即頭部在空中畫“米”字)頸部保健法，專家認為并不科學，對于某些頸椎病患者來說尤其有害。醫生解釋，有些患者屬于交感性頸椎病，稍稍晃一下脖子都暈，再做米字操只會加重病情。這種非自然角度的搖晃還可能壓迫本已狹窄的頸椎管，致使大腦供血不足而暈厥。即便是輕微的頸椎病，米字操也會影響頸椎的穩定性，加重損傷。

8.念數字降血壓

坑爹指數：☆☆☆

專家點評：

網上廣為流傳的《八卦象數療法》里面提到的降血壓方法，稱只需默念給出的象數(數字260.50、600.50.380、260.500、40.30.80……)，即可達到降壓效果，最近受到許多人的追捧。專家表示，所謂的八卦象數療法也許能起到轉移患者注意力、心理暗示、達到緩解精神緊張，起到一定輔助作用。高血壓是一種慢性疾病，大多數患者需長期規律服用降壓藥，否則會導致動脈硬化，相關心、腦、腎等疾病。防控高血壓的最有效方法就是健康生活方式、定期健康體檢、早發現、早預防、早治療。

9.吃蚯蚓治產后缺乳

坑爹指數：☆☆☆☆

專家點評：

治產后缺乳的偏方中提及每次需采用50克中藥地龍，“地龍即系蚯蚓，系干品，有活血、通絡的作用。但女士產后服用這種單純通氣血的藥，反而會令奶水更不足，而且50克的分量太多。乳量的多少與媽咪的營養有直接關系，產后應供給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意增加雞湯、魚湯、肉湯等高湯類飲食對產后缺乳非常有效，媽咪可根據自己的喜好任意選用。

10.醬油、醋治療兒童燙傷

坑爹指數：☆☆☆☆☆

專家點評：

醬油和醋有菌，容易引起傷口感染。同時，它們掩蓋了傷口的顏色，給醫生判斷傷口深淺和范圍增加了難度。