大家可別小瞧了小小的蝦皮，它不只對我們身體補鈣很重要，同時它具有很高的營養價值，不過大家知道，我們在烹飪蝦皮前需要對他如何處理才更加安全和健康嗎？想了解就一起來看看下文吧。

蝦皮的選購方法

蝦皮可以分為生曬蝦皮和熟曬蝦皮兩種。前者無鹽，淡曬成品，鮮度高，不易返潮霉變。后者加鹽煮沸，瀝干曬燥，仍保持鮮味。蝦皮個體成片狀，彎鉤型，甲殼透明，色紅白或微黃，肉豐滿，體長25-40毫米。辨別其品質的優劣，可以用手緊握一把，松手后蝦皮個體即散開是干燥適度的優質品，松手后不散且碎末多或發黏的則為次品或者變質品。保管時，兩種蝦皮不能混放，分別保存可保持其原味。

接下來，再來看看蝦皮要泡幾次水吧。

蝦皮應泡幾次水

可蝦皮雖好，吃起來卻有許多講究。蝦皮、蝦米都含有二甲基亞硝胺等揮發性亞硝基化合物，會導致攝入多余的致癌物質。要趨利避害，具體方法就是，用水多泡幾遍，隨后再焯一下。或者，在日光下直接暴曬3—6小時，也可以達到減少致癌物質的目的。用水泡是最快速有效的好辦法。人們吃蝦米的時候還記得泡泡，但是吃蝦皮的時候就常常忘了這一步。如果用涼水泡的話，要換3—5次水，如果用溫水的話，泡兩三遍就夠了。蝦皮用水泡完之后，用個小笊籬就能很方便地撈起來了。

想利用蝦皮來達到保健的效果，對于他的購買以及清洗方法大家一定要多多掌握，這樣我們才能夠安全的享受到美味的蝦皮以及它所具有的營養價值和保健功效。