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喝對了飲料你會變得更健康

喝對了飲料你會變得更健康

健康的專家發現,喜歡喝飲料的人非常多,但是不是所有人都會喝健康的飲料,飲料的種類有很多種,如果想要自己的身體健康的話,就要喝健康的飲料,那么真正健康的飲料有哪些呢,下面小編就來給大家介紹一下,大家一起來看看吧。

1.石榴汁

石榴中富含多種獨特的抗氧化劑,有助于提高認知和記憶。

2.茶

美國普度大學研究發現,綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞,增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑,每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。

3.黑巧克力飲料

黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管,降低血壓,減少大腦破壞性損傷。

4.漿果果汁

黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接,預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。

5.姜黃茶

研究證實,姜黃中的活性物質姜黃素能夠抑制認知障礙癥發展進程。

上面就是幾種健康的飲料介紹,這些飲料都是純天然的,只有喝健康的飲料,身體才能更健康,市面上賣的飲料都有很多的添加劑,對身體是很不好的,喝這樣的飲料是沒有好處的,所以小編建議大家還是要選擇健康的飲料的。

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