荔枝是夏天的時令水果，也算是一種熱帶水果。夏天荔枝的新鮮。人們都忍不住要嘗嘗鮮，但是大家都對荔枝有一個共識。就是吃多了會上火的，由于這一點的緣故，人們都不敢多吃荔枝。那么對于吃荔枝擔心上火問題，我們今天給大家說一下，吃荔枝不上火的方法。

荔枝，真的有人就不能碰嗎?

中醫講究什么東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對每個人都是適應的。

荔枝可當作食療品以滋補身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。

中醫認為，荔枝性甘溫，具有補氣養精、散寒行氣的作用，陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。

所以，這荔枝也得適量吃!一天不要超過300克哦。

吃荔枝上火還得找荔枝!

 荔枝吃多了上火，去火就找綠豆唄!綠豆半斤，輕煮5-8分鐘，喝綠豆水，脾胃虛寒者禁用。

1、喝鹽水喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。

2、先泡鹽水冰凍后食用還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。

3、荔枝殼煎水服用若食用荔枝過多，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

4、限制每次吃荔枝的量一天吃荔枝不要超過3次，每次6-7顆左右足矣，最好不要超過10顆，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃荔枝的同時，要吃一些面包、餅干等淀粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。

5、喝花旗參茶有助降火花旗參茶是一個不錯的選擇，益氣保健的同時也能降火，適合夏季養生服用

荔枝皮有清熱消腫，收斂止血之功，水煎服可治療婦女血崩，外洗可治療小兒痘瘡。適合人群也是很廣，一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥，任何體質皆可食用。當然，荔枝皮煮水還可用于食用荔枝后腹脹消化不良或口渴者。

相信以上介紹這幾種吃荔枝不上火的方法，可以幫助到大家，在享受鮮美荔枝的同時，還不用擔心吃荔枝上火的情況發生。所以愛在夏天吃荔枝的朋友要注意了，如果采用這些減少吃荔枝上火的方式，那么就減少了吃荔枝傷身。