大家特別希望自己有一個健康的身體，那么在飲食方面也是非常關鍵的，所以在日常的生活中，就應該了解到底有哪些食物可以讓身體越來越健康，下面就為大家介紹五種顏色的食物。

要想有健康的身體，良好的飲食是關鍵，那么在日常生活中那些食物能給身體帶來最大的健康呢?為你介紹五種顏色的食物與健康的關鍵。

五種顏色有“紅黃綠白黑”　傳統中醫認為，這五種顏色的食物對健康大有益處。

“紅”是指西紅柿　每天吃一個西紅柿，對于減少患前列腺癌有巨大的作用;

“黃”是指玉米、胡蘿卜　其內含的維生素A較多，孩子缺乏維生素A容易患感冒及發燒、扁桃體炎;中年人易患癌癥、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊;

“綠”是指綠茶　對現代人所患的富貴病有良好的防治作用;

“白”是指燕麥片　可降低膽固醇，對于減肥或糖尿病也有一定的功效，此外還有助于通大便;

“黑”是指黑木耳　現代科學發現，黑木耳有助于降低血黏度，而且只需要每天吃5至15克就行了。

通過上面的介紹，相信大家都知道這五種食物會讓自己的身體越來越健康了吧，所以我們大家就應該多吃一些紅色黃色，綠色，白色和黑色的食物，肯定會讓我們身體越來越健康的。