一般在生活中我們都知道每個人都希望身體更加健康的，可是，在生活中可能很多人都是忙于工作，然后平時的時候不喜歡做飯的，很多人都會喜歡生的，吃一些辛辣刺激的或者外賣之類的，可是這樣的生活方式真的是非常錯誤的，肯定會影響身體健康了，那么生活中到底應該怎么飲食呢？

不挑食并非好事

大家都認為不挑食、什么都吃是件好事，但是，真的是這樣嗎?

靠近北極的阿拉斯加地區不出產蔬菜，因紐特人靠吃生肉攝取維生素，但是，這不等于說我們也可以吃生肉;印度人為了抵抗酷暑，靠吃放足香辛料的咖喱來促進新陳代謝，但是，不見得我們也能把咖喱當家常飯。

過量食用生的蔬菜和水果不好，但是如果你想吃，覺得它好吃，那么吃吃也無妨。

地域不同，適合人的食物也不同;同理，我們每個人都各不相同，適合的食物也是不同的。如果只吃適合自己體質的食物，人們說這是“偏食”。其實，每個人的體質都不同，身體需要的“食物”也就不同，大部分情況下，人會下意識地選擇自己喜歡的食物，這才是“偏食”的真正意義。

如果你覺得它不好吃，只是因為大家都說吃了對身體好，就強迫自己吃，這就有問題了。要對自己的味覺(身體的本能)充滿信心，最好是遵從身體的意見開展飲食生活。

因為良好的飲食習慣才可以讓身體更加健康的，所以這個時候應該要多注意，并不是所有的食物都是特別適合每一個人來吃的，尤其是對一些過敏性的體質來說，避免吃一些容易過敏的時候，因為這種情況肯定會加重自己的身體的一些病癥，可能會對身體造成一定的傷害的。