子宮對于我們女性朋友們來說也是一個非常重要的事情呢，那么我們應該如何解決子宮方面的疾病，才是能夠保護我們的身體更加的健康和長壽的，不想子宮內充滿垃圾的話，多吃山楂幫助我們的身體，那么到底是應該如何正確清潔的呢？

多吃山楂可以清潔子宮嗎

沒錯。山楂能起到清潔子宮的作用。雖然山楂吃起來酸酸甜甜的。但是它具有活血化瘀、健脾開胃的功效，卻無法被人們忽略。經常吃它可以調理女性氣血。尤其是月經期間，可以幫助女性朋友的經血順利排出。另外，對于經期血量大，容易出現貧血的女性，吃它可以緩解貧血。對于產后的女性，因為體內還殘留著一些組織和未排干凈的淤血，多吃山楂非常有利于這些“垃圾”的排出，讓子宮可以繼續保持清潔干凈。

哪些食物可以讓子宮保持活力

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶具有補氣養血、溫暖子宮的作用。尤其是每個月的那幾天，多喝可以起到暖宮的作用，同時還能防止宮寒引發痛經。經期喝這款茶還有利于經血的排出，避免血液淤積在子宮內影響子宮健康。

紅糖姜茶怎么做

準備材料：紅糖、生姜

制作步驟：先將生姜用清水洗凈，接著去皮搗碎成姜蓉放在碗內;紅糖加入碗中，用筷子攪拌一下，蓋上保鮮膜;接著放在蒸鍋內，用大火蒸煮30分鐘左右;每次喝的時候，挖出一勺，用開水沖服即可。

2、牛奶

牛奶是含鈣量高的食品。因此多喝牛奶，可以及時補充鈣質，當然也有利于子宮健康。因為牛奶可以讓子宮保持光滑和健康。同時多喝牛奶可以降低女性患子宮疾病的風險。除此之外，女性還可以吃豆制品、海帶、蝦米等食物來補充鈣質。

3、葛根

這是一種中藥材，當然也具有使用價值，女性食用葛根可以刺激分泌雌激素，經期吃葛根，可以彌補雌激素的流失，平衡體內激素。當然也有利于子宮將廢血排出體外。

最后平時要做好保暖工作，別冷到子宮，飲食上多吃一些讓子宮保持活力的食物，少吃生冷的食物和少吃高脂的食物，一定要拒絕不健康的減肥方式，多多運動也可以增加子宮的活力，減少子宮疾病的發生。

子宮也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，也是比較脆弱的，所以在平時的時候一定要按照正確的方法來改善和子宮這樣的癥狀，保護我們的身體更加的健康才是最好的，現在能夠有效的讓我們的子宮更加的清潔，及時的了解和改善才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽的。