在我們的身邊有很多的人們并不知道酸梅湯到底會給我們的身體帶來什么樣的功效。有很多的人們并不是特別的了解酸梅湯的營養價值到底是什么？長期喝酸梅湯到底好不好呢？會不會給我們的身體帶來非常多的危害的少量喝，也是對身體比較好的，這樣的說法是不是正確的？我們應該如何正確的喝才是最重要的呢？

長期喝酸梅湯可以嗎

當然是可以的，酸梅湯是一款具有很多功效作用的飲品，不管是解暑還是去火都有很好的效果，特別是在現在的季節，喝點酸梅湯是可以讓身體更加健康的。當然，長期喝酸梅湯的一個重要前提是少量，每次喝多酸梅湯的話，長久堅持下來對身體不好。

這是因為酸梅湯屬于寒性食物，并且植物酸含量極高，容易損傷身體健康。

喝酸梅湯的好處

酸梅湯的作用有哪些?當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這么多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內血液酸堿值趨于平衡。

從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

不宜喝酸梅湯的人

兒童最好少喝酸梅湯。因為小孩子的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，時間久了，容易引發胃和十二指腸潰瘍。

自身屬于寒性體質的人，或經期的女性，大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒，出現腹瀉、腹脹、腹痛等癥，更會加重宮寒痛經。

感冒的人不能喝酸梅湯，感冒的時候一般需要用發汗的藥，把“病邪”從體表趕出來，從而使人恢復健康。而酸梅湯中的烏梅是酸性的，中醫認為是收斂之物，它會妨礙發汗藥物發揮作用，從而延緩感冒的康復。因此，感冒時最好別用酸梅湯來止渴或者開胃。

平時在生活當中，我們一定要按照正確的方法來喝酸梅湯，給我們的身體帶來非常好的效果才是最好的，因為只有這樣才能夠保證我們的生命更加的健康，能夠讓我們的生活更加的完美啊，所以在平時的時候一定要按照上面所說的這樣的方法來喝酸米湯少量的喝的話給我們的身體帶來的幫助也是比較多的還能夠讓我們的生命更加的健康的。