預防防骨質疏松 別只盯著牛奶
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哪些水果具有補鐵功效缺鐵，為常見病。鐵是人體內不可缺少的重要營養(yǎng)元素之一。我們常常會在食材里有選擇性的挑選有助于補鐵的食物吃，那
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補鐵的重要性隨著現(xiàn)代人們的生活水平的不斷提高，補鐵也成為了人們的口中話題。那么究竟補鐵的水果有哪些呢?下面就為大家揭曉吧!一提起補鐵，
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紅潤容顏少不了鐵和鋅攝入適量的蛋白質，保證身體組織的修復，卻不會給身體帶來負擔和廢物。蛋白質過剩就會促進衰老，所以某一餐魚肉過量之后，我會在