為什么有那么多的人在減肥上都沒有成功過呢?其實原因是很簡單的，主要就是因為我們管不住自己的嘴巴，但是你知道嗎，其實吃零食也是可以減肥的，但是主要就是看你怎么吃了，下面我們就給大家說說哪些零食吃了也不胖吧。

第一類：蛋糕、西點

一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說3個cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。

安全份量：蛋糕——1/3塊;提拉米蘇——1/2塊;奶油蛋糕——奶油少量、1塊

輕松建議：一份甜點兩個人分著吃是不錯的方法，一邊吃一邊聊天還可以減慢進食速度。

第二類：面包

安全份量：甜面包(小)1個;夾肉式漢堡或熱狗：1/2個;甜圈：一份一個;三明治：1/2個

輕松建議：所有面包中，以土司的熱量最少，而甜式夾餡面包及丹麥面包的熱量較高，食用時可酌情攝取。