相信很多人都知道食物是可以讓你身體脂肪越來越少，也是可以讓你身體脂肪含量越來越多的，那么，到底哪些食物經常吃的話會讓你身體脂肪越來越多呢?下面我們就這個問題做了解，希望大家看完以后能夠知道生活中要少吃哪些食物。

1.白米飯，白面包 =食用只使用精細的白米制作的白米飯和白面包就像直接食用白砂糖一樣，營養價值不高，由于含有過多消化吸收快速的糖分，很快就會產生空腹感，絕對是能夠引起暴食的食物。另外，全麥面包和雜糧飯不僅是營養價值高，還含有豐富的膳食纖維，能有長久地維持飽腹感，具有預防暴食的效果。

2.披薩 =披薩是用白面團和硬化油、加工芝士和各種添加劑等制作的食物，這些成分都會升高血糖，對調節空腹感的腦部產生很壞的影響，導致暴食。

3.奶油意大利面 =奶油醬汁意大利面由于單純糖及壞的碳水化合物過多，胰島素過多分泌，導致血糖低下，產生空腹感，最終造成暴食。所以說建議在生活中少吃這樣的食物，因為這可能讓你在無形當中長了一圈肉而不自知。

4.烤土豆，炸土豆 =烤土豆作為糖指數過高的代表性食物，烤土豆糖指數為85，炸土豆(薯條)的糖指數為57.但是，炸土豆的熱量(532kcal)是烤土豆(93kcal)的將近6倍，糖指數和熱量全部考慮時，能夠幫助我們遠離烤土豆和炸土豆。

5.酒=酒即使糖指數很低，但是還是高熱量的食物，即使只喝三小杯，也會是抑制食欲的荷爾蒙減少30%，影響抑制食欲的下丘腦，增加我們攝取高熱量食物的需要，最后造成暴食。

以上就是能夠讓你的身體脂肪含量越來越多的食物，建議在生活中少吃這樣的食物，因為只有這樣你的身體脂肪含量才會減少，你的身體才不會在自己的不經意之間長肉，你才能夠擁有相對來說比較完美的身材。自然，這樣你的自信也會更足一些。